唱歌卫生 : 唱歌时主要是喉头肌肉、声带和肺部紧张活动,儿童的发声器官正处在发育时期,还比较柔嫩而脆弱,为了保护声带和预防呼吸道疾病,应注意以下几点卫生要求:①唱歌场所要空气新鲜,避免尘土飞扬或寒冷迎风处。②要有正确的姿势,唱歌时应站立或坐正并昂首挺胸,以便于发音和呼吸。③适合儿童音域。小学生音域范围为f调～d²(即c调4～2)。节律不太复杂,音程跳动不太大,速度适中,以免声带过度紧张和呼吸不协调。④运用正确的唱歌方法,唱歌前做好发音练习,发声时口腔肌肉放松,以自然、舒畅的声音唱歌。⑤要有节制,不能长时间引亢高唱。每次唱歌持续时间幼童可4～5分钟,较大儿童8～10分钟。刚进入青春期少年,要经过1～2年的变声期,此时喉部各软骨发育快,组织逐渐坚固,声带变长变厚,而喉肌较弱,唱歌时互相不协调而易疲劳,因此要特别保护声带,一般每10分钟休息5分钟,不要勉强拔高音或发音过强,以免引起声带肥厚和闭合不全等病变。若有上呼吸道感染应及时诊治。